ZAPATILLAS MINIMALISTAS PARA ENTRENAR

Zapatillas minimalistas para gimnasio o crossfit y…a darle duro

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Xero Shoes es una marca exclusivamente especializada en calzado minimalista. Por lo que todas sus zapatillas cumplen con las características del calzado barefoot: cero drop o muy poco, sin amortiguación o casi nada, horma ancha, flexibilidad, ligereza, comodidad.

 

Este modelo tiene cero drop, son completamente flexibles y están diseñados para que tus pies sientan comodidad total, flexibilidad absoluta y transpirabilidad garantizada. El ground feeling es totalmente real en estas zapatillas. Esto es significativamente importante cuando estamos entrenando fuerza porque promueve nuestra propiocepción

 

El cero drop garantiza una postura totalmente alineada y un centro de gravedad bajo. Todo ello te habilita para que puedas ejecutar los movimientos con una técnica adecuada y con una postura correcta.

 

 

La suela es de 8.5 mm lo cual puede salirse de los estándares barefoot pero tiene una plantilla de EVA de 3 mm que facilita un poco de amortiguación. Esta plantilla es extraíble con lo cual queda a tu elección según lo pura que quieras que sea tu experiencia barefoot.

suela xero shoes hfs

El upper está diseñado para ser completamente transpirable, no importa si es un día caluroso, tus pies se sentirán aireados. La horma ancha, la sensación de comodidad y de ground feeling hacen que te olvides de tus zapatillas durante tus sesiones de entrenamiento.

 

Es cierto, que pesan más que la mayoría de Vibram, rondan los 200 gramos, aún así como es propio del calzado minimalista siguen siendo muy ligeras.

 

Aunque está zapatilla fue diseñada para correr por asfalto, pero su performance en entrenamientos de fuerza como crossfit o gimnasio es excelente y es una opción ideal aunque no estés [email protected] con el calzado minimalista. Ya que, si lo necesitas puedes mantener su plantilla de EVA que te proporciona un poquito de amortiguación, pero conforme te vayas acostumbrando puedes retirarla y vivir una experiencia totalmente barefoot en tus entrenamientos.

 

Las siglas KSO corresponden a Keep Stuff Out y es que precisamente para eso está diseñado este modelo. Están concebidas para que tus pies estén perfectamente protegidos durante tus caminatas en zonas pedregosas, arenosas, mojadas y en general para que ninguna superficie se te resista, también se pueden utilizar para deportes acuáticos y por supuesto para uso indoor, como por ejemplo entrenar en el gimnasio.

 

Con apenas 160 gramos de peso, son unas zapatillas muy flexibles, cómodas y ligeras. Incluso estando mojadas siguen siendo unas zapatillas muy ligeras, además se secan rápidamente. Como es propio de la marca, se ajustan perfectamente al pie y tienen cero drop, por lo que vas a sentir una sensación de guante al ponértelas y usarlas. La suela nos ofrece una protección de 5.5 mm sumando la zona externa y la plantilla interna confeccionada con microfibra de poliéster. Se extiende hasta encima de los dedos y la parte trasera del talón además de los laterales reforzando la protección y durabilidad al ser zonas más propensas a desgastarse o sufrir al cabo del tiempo. Está, además, desarrollada con tecnología XS Trek diseñada para facilitar la tracción en la pisada natural y el agarre incluso en suelo mojado, ideales si te gusta entrenar al aire libre. 

El upper es muy resistente y transpirable gracias a que está fabricado, además de con poliamida elástica y poliéster, con un tejido ´todoterreno´ llamado Hypalon, un tipo de caucho sintético que soporta temperaturas extremas, es antiabrasivo y resistente a productos químicos. 

 

Al final del upper nos encontramos la tira de velcro que proporciona estabilidad y asegura el pie reforzando esa sensación de guante.

 

Las cinco dedos están concebidas para calzarlas sin calcetines. Mantendrán tu pie aireado y sin malos olores.

 

En conclusión, nos encontramos ante una zapatilla muy versátil, resistente, cómoda y duradera. Aunque sea muy polivalente no es apta para todos los públicos, ya que se trata de una zapatilla minimalista pura así que no es una buena idea realizar la transición con este tipo de zapatilla. Si estás comenzando en el calzado minimalista pueden resultarte útiles para deportes acuáticos, para el gimnasio o para irte haciendo a ellas utilizándolas en casa. Pero probablemente no te sientas muy cómodo en superficies un poco más complicadas. Ahora bien, si no son tus primeras zapatillas minimalistas son una gran opción dada su versatilidad.

 

 

 

Uno de los contras de la marca y por lo que se han quejado diferentes usuarios es porque los modelos five fingers suelen estar orientados a pies que tiren más a estrechos que a anchos. 


Así que si tienes los pies anchos puede que esta marca no sea lo que mejor se ajuste a tus necesidades, ya que al estar pensadas para que queden como un guante es probable que notes sensación de presión y estrechez.


No es fácil acertar con la talla, lo más recomendable es que consultes directamente la talla del fabricante y si puedes corrobora los cm de largo, para poder acertar mejor.


En cualquier caso, si quieres probar las five fingers, puedes pedir varias tallas entre las que dudes y las que no te valgan devolverlas gratis.


Vibram es la marca más veterana en la creación de zapatillas barefoot y es garantía de calidad, lógicamente esto se nota en el precio, lo cual puede echar a más de uno para atrás. Sin embargo, no es raro encontrarse a personas que calzan de forma minimalista, corredores o no, que son clientes fijos de la marca.


Si es tu primera vez con unas five finger probablemente al ponértelas notes cierta dificultad al introducir los dedos en los compartimentos, ya que el calzado convencional ha eliminado la separación natural entre ellos. Poco a poco, con el uso sentirás como vuelve a su posición natural. Pero para acelerar el proceso puedes utilizar un separador de dedos.

 

En resumen:

 

Te recomiendo estas zapatillas para tus sesiones de entrenamiento de fuerza aunque no estés acostumbrado al calzado minimalista porque son cero drop y es como si no llevaras nada en tus pies, son perfectas para estimular la propiocepción y en tus entrenamientos de fuerza te van a ayudar a ser más consciente de la técnica que estás ejecutando y además también van a hacer que trabajes más y mejor los músculos de las piernas. 


También suma el hecho de tener tus pies totalmente ventilados, lo que suele evitar no solo el sudor si no también el mal olor. 

 

Además una vez que te acostumbres a ellas no solo tienen porque ser tus zapatillas para entrenar, puedes utilizarlas para prácticamente todo, caminar o correr en cualquier terreno, actividades acuáticas, etc. Ahora bien, no te lances de buenas a primeras a correr con ellas si no estás acostumbrado a la técnica de carrera barefoot.

Entrenar con música es diferente, de repente notas más fuerza, más motivación, y te parece que estás dentro de la peli de Rocky Balboa… Si tú también te has sentido un poquito así … tenemos algo para ti 

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